Colágeno Hidrolizado. ¿Realidad o Moda?

EEn el mercado de suplementos dietéticos, es muy común escuchar las marcas de colágeno hidrolizado, que prometen dar elasticidad a la piel y reducir los dolores en las articulaciones, en personas con problemas de artritis y atletas de alto rendimiento. 
 
El colágeno es una proteína de origen animal y se encuentra formando parte del tejido conjuntivo, principalmente en la piel y los huesos. La principal función del colágeno es dar resistencia y flexibilidad, como también buen aspecto. Por esto es importante mantener buenos niveles de esta proteína. 
 
El colágeno hidrolizado es el colágeno descompuesto en sus aminoácidos, para facilitar su absorción. 
 
Según el nutricionista Juan Revenga, después del proceso de hidrolización, el colágeno en sí, deja de existir, ya que los aminoácidos serán absorbidos por separado y no se volverán unir para trabajar tal cual. Una buena alimentación es la base para el buen estado del organismo. 
 
Si buscamos documentación científica, por un lado, encontramos que un panel de la European Food Safety Authority, emitió un documento en el año 2013 donde da su opinión científica relacionada al Verisol® (Marca de colágeno hidrolizado). “El Panel concluye que no se ha establecido una relación de causa y efecto entre el consumo del Verisol® P y un cambio en la elasticidad de la piel que conduce a una mejora de la función de la piel” ¹. 
 
Por otro lado, la National Center For Biotechnology Information (NCBI), en un documento publicado en el año 2006 dice: “Un creciente número de evidencia proporciona un fundamento para el uso del hidrolizado de colágeno para pacientes con Osteoartritis (OA). Se espera que investigaciones en curso y futuras aclaren como el hidrolizado de colágeno proporciona sus efectos clínicos y determine que poblaciones son las más apropiadas para el tratamiento con este suplemento” ².  
 
En otro documento, la NCBI, con fecha de mayo del 2008, concluye: “En el Primer ensayo clínico de 24 semanas de duración, mostró una mejoría en el dolor articular en atletas que fueron tratados con el suplemento dietético, colágeno hidrolizado. Los resultados de este estudio tienen implicaciones para el uso de hidrolizado de colágeno, para mantener la salud de las articulaciones y posiblemente reducir riesgo de deterioro de articulaciones en grupos de alto riesgo. A pesar del tamaño y las limitaciones del estudio, el resultado sugiere que los atletas que consumen hidrolizado de colágeno pueden reducir los parámetros (como el dolor) que tienen un impacto negativo en el rendimiento deportivo. Se necesitan estudios futuros para respaldar estos hallazgos.” ³ 
 
 
 
 En la búsqueda de información encontramos opiniones encontradas. De manera personal comparto la opinión del Señor Juan Revenga. Una buena alimentación no debe ser sustituida por suplementos dietéticos, no existen suplementos milagrosos. Una dieta balanceada, el uso de filtro solar y una buena rutina de ejercicios moderados son la mejor manera de mantener la flexibilidad, la resistencia y el buen aspecto de nuestra piel. Podemos encontrar el colágeno en las carnes bien cocida a fuego lento y en agua, ya los jugos gástricos se encargarán de descomponerlo para que sus aminoácidos puedan ser absorbidos por el organismo.............Nuestro bolsillo lo agradecerá. Pero, si no tienes tiempo para preparar tus comidas balanceadas y tienes el presupuesto para hacer esta inversión, haz la prueba y luego me cuentas como te fue. 
 
Quiero aclarar que no soy experta en el tema, simplemente soy una consumidora que busca no ser atrapada por el bombardeo de las técnicas mercadológicas de las farmacéuticas, que recibimos por todos lados. 
 
Gracias por leer mi Blog, si tienes algo que opinar sobre el tema, deja tu comentario. 
 

Cita 1: /www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/3257

Cita 2: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17076983

Cita 3: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18416885

Referencias.

http://juanrevenga.com/2015/09/diga-colage-no-o-la-tonteria-de-los-suplementos-de-este-tipo/

https://healthypersonaltraining.com/2015/01/13/sobre-el-colageno-y-sus-utilidades/

www.saludmasdeporte.com/colageno-hidrolizado-articulaciones/

Cómo Llevar el Pelo, Natural o Alaciado?

Hace unos meses, estuve intentando llevar el pelo de manera ¨natural¨, y la verdad es que mi experiencia no fue muy satisfactoria. 

La contextura de mi Pelo es rizada, algo grasoso en el tronco y muy reseco en las puntas. 

En aquel momento buscaba cambiar a un estilo más cómodo, ya que soy mamá de dos niños, esposa y trabajo fuera del hogar. Quería algo que me ahorrara tiempo y dinero, cosa que no sucedió. 

 
 

Primero que nada, para mantener mis rizos suaves al tacto, debo nutrirlos e hidratarlos. Necesito usar acondicionadores y mascarillas, por lo menos, de manera interdiaria. Esto aumenta el consumo de productos en más de un 100 %, en relación, a cuando lo lavo y lo alacio dos veces por semana.  Y que hablar del tiempo que debo invertir al lavarlo, desenredarlo y masajearlo.  

 

Donde realmente reduje tiempo fue en el secado. En este proceso invierto, aproximadamente, una hora al alaciarlo, que sería, dos horas por semana. Mientras, cuando lo dejo secar al natural solo invierto unos 15 minutos con la toalla, que significa una hora por semana. 

 
 

A todo esto, lo que más me desilusionó, es que, a pesar de haber realizado todo un ritual de acondicionamiento del pelo, durante este período, el pelo perdió el brillo y se resecó de manera extrema, tanto así que me vi obligada a recurrir a las tijeras. ✂😢  

Hay mujeres que han hecho del pelo ¨Natural¨ su estilo y me parecen hermosas, no las imaginaría llevándolo de otra forma. Otras lo prefieren así porque su tipo de pelo les permite ahorrar tiempo y dinero. Lo importante aquí es que cada quién lleve su pelo como le acomode mejor y más hermosas se sientan. Si un día quiero dejar secar mi pelo al aire, ya sea por cambiar de estilo o porque no tenga tiempo, lo llevaré sin cortapisas y me sentiré orgullosa de ello.  

 
 

Gracias por visitar mi Blogg y Feliz Año 20 18🎉🎉🎇. Te deseo que este año puedas ser feliz a pesar de las adversidades que presenta la vida. 

 

Cómo Maquillar las Cejas.

Las cejas son las áreas velludas que están ubicadas sobre las cavidades oculares en el rostro. Su principal función es proteger los ojos del sudor. 
 
 
Estéticamente, las cejas enmarcan la mirada. Por este motivo es bien visto depilarlas y darles formas. Debido a su función protectora, lo ideal es mantener el arco natural de la misma, aunque vemos casos donde personas prefieren depilarlas por completo para luego dibujarlas de la forma que prefieran. 
 
Para maquillar nuestras cejas, lo primero que debemos hacer es depilarlas con la forma deseada, manteniendo su arco natural. 
 
El siguiente paso es definir la forma, ya sea con un lápiz o pincel, marcamos los tres puntos: inicio, punto más alto y final. Tal como se muestra en la figura. 
 

 
El color más conveniente debe ser dos tonos más bajo que nuestro tono natural de pelo, ya que los colores oscuros endurecen el rostro, haciéndonos lucir mayores. 
 

Luego trazamos el arco inferior, desde del inicio hasta el final y continuamos trazando el arco superior, pero este no lo marcaremos desde el inicio, para que los ángulos no queden tan rectos. 

Con un pincel bien fino, continuamos rellenando los huequitos en las cejas. Hacemos pequeños trazos simulando los vellos. 

Con la ayuda del  goubillón, difuminamos y llevamos un poco de color hacia el inicio, para darle un aspecto degradado

  Con un Pincel fino y limpio, iluminamos con corrector el área debajo del arco inferior, para esto utilizamos un corrector dos tonos más claro que nuestro tono de piel. Con el pincel corregimos cualquier error que hayamos cometido en el trazado del arco inferior. difumina el producto arrastrando hacia la cuenca del ojo. 

Para limpiar el trazado del arco superior, utilizaremos un corrector del color de nuestra base y un pincel pequeño limpio. difuminamos hacia el crecimiento del cabello. 

Para evitar que los vellos se muevan, utiliza un gel para cejas.

Un tips muy importante, para disimular los parpados caídos debemos dibujar la ceja más levantada. 
 
Espero que estos consejos sean de tu ayuda, gracias por visitar mi Blog.